Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γλυκός ορός γάλακτος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αποξηραμένος
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 353 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 26%
- Υδατάνθρακες 74 g 27%
- Λιπαρά 1,1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 74 g —
- Νάτριο 1079 mg 47%
- Χοληστερόλη 6 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 1,5 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,02 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,52 mg 43%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 2,2 mg 170%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 5,6 mg 112%
- Βιταμίνη B6 0,58 mg 34%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 2,4 µg 99%
- Χολίνη 225 mg 41%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 796 mg 61%
- Σίδηρος 0,88 mg 5%
- Μαγνήσιο 176 mg 42%
- Φώσφορος 932 mg 75%
- Κάλιο 2080 mg 44%
- Ψευδάργυρος 2 mg 18%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 27,2 µg 49%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 13 g | 75 g | 1,1 g |
| 1 μερίδα | 145 g | 512 | 19 g | 108 g | 1,6 g |
| 2 μερίδες | 290 g | 1024 | 38 g | 216 g | 3,1 g |
| ½ μερίδα | 72,5 g | 256 | 9,4 g | 54 g | 0,8 g |
| 3 μερίδες | 435 g | 1536 | 56 g | 324 g | 4,7 g |
| 4 μερίδες | 580 g | 2047 | 75 g | 432 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,5 g | 37 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 19 g | 112 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 26 g | 149 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 32 g | 186 g | 2,7 g |
Ερωτήσεις για το Γλυκός ορός γάλακτος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γλυκός ορός γάλακτος;
Τα 100 g Γλυκός ορός γάλακτος έχουν 353 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (145 g) Γλυκός ορός γάλακτος;
Τα 1 μερίδα (145 g) Γλυκός ορός γάλακτος έχουν 512 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (290 g) Γλυκός ορός γάλακτος;
Τα 2 μερίδες (290 g) Γλυκός ορός γάλακτος έχουν 1024 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 216 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (72,5 g) Γλυκός ορός γάλακτος;
Τα ½ μερίδα (72,5 g) Γλυκός ορός γάλακτος έχουν 256 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (435 g) Γλυκός ορός γάλακτος;
Τα 3 μερίδες (435 g) Γλυκός ορός γάλακτος έχουν 1536 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 324 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (580 g) Γλυκός ορός γάλακτος;
Τα 4 μερίδες (580 g) Γλυκός ορός γάλακτος έχουν 2047 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 432 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γλυκός ορός γάλακτος;
Τα 50 g Γλυκός ορός γάλακτος έχουν 177 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γλυκός ορός γάλακτος;
Τα 150 g Γλυκός ορός γάλακτος έχουν 530 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171283 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
