Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γλυκόدروuμ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 119 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 35%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,9 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 75 mg 3%
- Χοληστερόλη 64 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 51 µg 6%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,75 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
- Βιταμίνη B12 2 µg 83%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 60 mg 5%
- Σίδηρος 0,9 mg 5%
- Μαγνήσιο 30 mg 7%
- Φώσφορος 180 mg 14%
- Κάλιο 275 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,66 mg 6%
- Χαλκός 0,23 mg 26%
- Μαγγάνιο 0,7 mg 30%
- Σελήνιο 12,6 µg 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 18 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 202 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 51 | 7,5 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 303 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 405 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 35 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 44 g | 0 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Γλυκόدروuμ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γλυκόدروuμ;
Τα 100 g Γλυκόدروuμ έχουν 119 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Γλυκόدروuμ;
Τα 1 μερίδα (85 g) Γλυκόدروuμ έχουν 101 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Γλυκόدروuμ;
Τα 2 μερίδες (170 g) Γλυκόدروuμ έχουν 202 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Γλυκόدروuμ;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Γλυκόدروuμ έχουν 51 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Γλυκόدروuμ;
Τα 3 μερίδες (255 g) Γλυκόدروuμ έχουν 303 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Γλυκόدروuμ;
Τα 4 μερίδες (340 g) Γλυκόدروuμ έχουν 405 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γλυκόدروuμ;
Τα 50 g Γλυκόدروuμ έχουν 60 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γλυκόدروuμ;
Τα 150 g Γλυκόدروuμ έχουν 179 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171960 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
