Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φυτικό μπιφτέκι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

λιανικής, ψητό

161
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες8 g
Λιπαρά7,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 161 kcal —
  • Πρωτεΐνες 17 g 33%
  • Υδατάνθρακες 8 g 3%
  • Λιπαρά 7,2 g 9%
  • Φυτικές ίνες 4,5 g 16%
  • Σάκχαρα 3,6 g —
  • Νάτριο 490 mg 21%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη K 2,2 µg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 95 µg 24%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 100 mg 8%
  • Σίδηρος 4,5 mg 25%
  • Μαγνήσιο 80 mg 19%
  • Φώσφορος 240 mg 19%
  • Κάλιο 610 mg 13%
  • Ψευδάργυρος 1,6 mg 15%
  • Χαλκός 0,4 mg 44%
  • Μαγγάνιο 1,1 mg 48%
  • Σελήνιο 8 µg 15%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16117 g8 g7,2 g
50 g50 g818,3 g4 g3,6 g
150 g150 g24225 g12 g11 g
200 g200 g32233 g16 g14 g
250 g250 g40342 g20 g18 g

Ερωτήσεις για το Φυτικό μπιφτέκι

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φυτικό μπιφτέκι;

Τα 100 g Φυτικό μπιφτέκι έχουν 161 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φυτικό μπιφτέκι;

Τα 50 g Φυτικό μπιφτέκι έχουν 81 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φυτικό μπιφτέκι;

Τα 150 g Φυτικό μπιφτέκι έχουν 242 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φυτικό μπιφτέκι;

Τα 200 g Φυτικό μπιφτέκι έχουν 322 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φυτικό μπιφτέκι;

Τα 250 g Φυτικό μπιφτέκι έχουν 403 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-656 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες