Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ουράντ νταλ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό

81
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,8 g
Υδατάνθρακες8,7 g
Λιπαρά3,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 81 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,8 g 10%
  • Υδατάνθρακες 8,7 g 3%
  • Λιπαρά 3,2 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
  • Σάκχαρα 0,8 g —
  • Νάτριο 334 mg 15%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 26 µg 3%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,26 mg 5%
  • Βιοτίνη (B7) 1,6 µg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 38 µg 10%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 31 mg 2%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 35 mg 8%
  • Φώσφορος 75 mg 6%
  • Κάλιο 262 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
  • Χαλκός 0,15 mg 17%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g814,8 g8,7 g3,2 g
50 g50 g412,4 g4,4 g1,6 g
150 g150 g1227,2 g13 g4,8 g
200 g200 g1629,6 g17 g6,4 g
250 g250 g20312 g22 g8 g

Ερωτήσεις για το Ουράντ νταλ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ουράντ νταλ;

Τα 100 g Ουράντ νταλ έχουν 81 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ουράντ νταλ;

Τα 50 g Ουράντ νταλ έχουν 41 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ουράντ νταλ;

Τα 150 g Ουράντ νταλ έχουν 122 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ουράντ νταλ;

Τα 200 g Ουράντ νταλ έχουν 162 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ουράντ νταλ;

Τα 250 g Ουράντ νταλ έχουν 203 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 12-468 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες