Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φυστικοβούτυρο απαλό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με προσθήκη λίπους και ζάχαρης
589
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες17 g
Λιπαρά51 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 589 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 17 g 6%
- Λιπαρά 51 g 66%
- Κορεσμένα λιπαρά 10 g 52%
- Φυτικές ίνες 5,6 g 20%
- Σάκχαρα 10 g —
- Νάτριο 17 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 9,1 mg 61%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 13,1 mg 82%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 23%
- Βιταμίνη B6 0,44 mg 26%
- Φολικό οξύ (B9) 87 µg 22%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 63 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 49 mg 4%
- Σίδηρος 1,7 mg 10%
- Μαγνήσιο 168 mg 40%
- Φώσφορος 335 mg 27%
- Κάλιο 558 mg 12%
- Ψευδάργυρος 2,5 mg 23%
- Χαλκός 0,42 mg 47%
- Μαγγάνιο 1,7 mg 72%
- Σελήνιο 4,1 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 589 | 22 g | 17 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 11 g | 8,4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 884 | 33 g | 25 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1178 | 44 g | 33 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1473 | 56 g | 42 g | 128 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Φυστικοβούτυρο απαλό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φυστικοβούτυρο απαλό;
Τα 100 g Φυστικοβούτυρο απαλό έχουν 589 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φυστικοβούτυρο απαλό;
Τα 50 g Φυστικοβούτυρο απαλό έχουν 295 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φυστικοβούτυρο απαλό;
Τα 150 g Φυστικοβούτυρο απαλό έχουν 884 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 77 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φυστικοβούτυρο απαλό;
Τα 200 g Φυστικοβούτυρο απαλό έχουν 1178 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 103 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φυστικοβούτυρο απαλό;
Τα 250 g Φυστικοβούτυρο απαλό έχουν 1473 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 128 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3414 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες