Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φύλλα τάρο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμά

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες5 g

Υδατάνθρακες3 g

Λιπαρά0,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	42	5 g	3 g	0,7 g
1 μερίδα	28 g	12	1,4 g	0,8 g	0,2 g
2 μερίδες	56 g	24	2,8 g	1,7 g	0,4 g
½ μερίδα	14 g	6	0,7 g	0,4 g	0,1 g
3 μερίδες	84 g	35	4,2 g	2,5 g	0,6 g
4 μερίδες	112 g	47	5,6 g	3,4 g	0,8 g
50 g	50 g	21	2,5 g	1,5 g	0,4 g
150 g	150 g	63	7,5 g	4,5 g	1,1 g
200 g	200 g	84	10 g	6 g	1,5 g
250 g	250 g	105	13 g	7,5 g	1,9 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φύλλα τάρο;

Τα 100 g Φύλλα τάρο έχουν 42 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28 g) Φύλλα τάρο;

Τα 1 μερίδα (28 g) Φύλλα τάρο έχουν 12 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56 g) Φύλλα τάρο;

Τα 2 μερίδες (56 g) Φύλλα τάρο έχουν 24 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14 g) Φύλλα τάρο;

Τα ½ μερίδα (14 g) Φύλλα τάρο έχουν 6 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (84 g) Φύλλα τάρο;

Τα 3 μερίδες (84 g) Φύλλα τάρο έχουν 35 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (112 g) Φύλλα τάρο;

Τα 4 μερίδες (112 g) Φύλλα τάρο έχουν 47 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φύλλα τάρο;

Τα 50 g Φύλλα τάρο έχουν 21 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φύλλα τάρο;

Τα 150 g Φύλλα τάρο έχουν 63 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168487 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες