Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φύλλα τάρο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο, στον ατμό, χωρίς αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,7 g

Υδατάνθρακες2 g

Λιπαρά0,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	24	2,7 g	2 g	0,4 g
1 μερίδα	145 g	35	3,9 g	2,9 g	0,6 g
2 μερίδες	290 g	70	7,9 g	5,9 g	1,2 g
½ μερίδα	72,5 g	17	2 g	1,5 g	0,3 g
3 μερίδες	435 g	104	12 g	8,8 g	1,8 g
4 μερίδες	580 g	139	16 g	12 g	2,4 g
50 g	50 g	12	1,4 g	1 g	0,2 g
150 g	150 g	36	4,1 g	3 g	0,6 g
200 g	200 g	48	5,4 g	4 g	0,8 g
250 g	250 g	60	6,8 g	5,1 g	1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φύλλα τάρο;

Τα 100 g Φύλλα τάρο έχουν 24 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (145 g) Φύλλα τάρο;

Τα 1 μερίδα (145 g) Φύλλα τάρο έχουν 35 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (290 g) Φύλλα τάρο;

Τα 2 μερίδες (290 g) Φύλλα τάρο έχουν 70 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (72,5 g) Φύλλα τάρο;

Τα ½ μερίδα (72,5 g) Φύλλα τάρο έχουν 17 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (435 g) Φύλλα τάρο;

Τα 3 μερίδες (435 g) Φύλλα τάρο έχουν 104 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (580 g) Φύλλα τάρο;

Τα 4 μερίδες (580 g) Φύλλα τάρο έχουν 139 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φύλλα τάρο;

Τα 50 g Φύλλα τάρο έχουν 12 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φύλλα τάρο;

Τα 150 g Φύλλα τάρο έχουν 36 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168488 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες