Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φρυγανισμένο γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
περιλαμβάνει προζύμι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 319 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 26%
- Υδατάνθρακες 59 g 21%
- Λιπαρά 2,1 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 3,1 g 11%
- Σάκχαρα 3,6 g —
- Νάτριο 720 mg 31%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,5 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,43 mg 36%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,37 mg 28%
- Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,62 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 140 µg 35%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 17,5 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 47 mg 4%
- Σίδηρος 3,9 mg 22%
- Μαγνήσιο 31 mg 7%
- Φώσφορος 126 mg 10%
- Κάλιο 140 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,15 mg 17%
- Μαγγάνιο 0,57 mg 25%
- Σελήνιο 29,7 µg 54%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 13 g | 59 g | 2,1 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 90 | 3,7 g | 17 g | 0,6 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 181 | 7,4 g | 33 g | 1,2 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 45 | 1,8 g | 8,3 g | 0,3 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 271 | 11 g | 50 g | 1,8 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 362 | 15 g | 67 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 6,5 g | 29 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 20 g | 88 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 26 g | 118 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 33 g | 147 g | 5,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Φρυγανισμένο γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φρυγανισμένο γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης;
Τα 100 g Φρυγανισμένο γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης έχουν 319 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Φρυγανισμένο γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Φρυγανισμένο γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης έχουν 90 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Φρυγανισμένο γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Φρυγανισμένο γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης έχουν 181 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Φρυγανισμένο γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Φρυγανισμένο γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης έχουν 45 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Φρυγανισμένο γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Φρυγανισμένο γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης έχουν 271 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Φρυγανισμένο γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Φρυγανισμένο γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης έχουν 362 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φρυγανισμένο γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης;
Τα 50 g Φρυγανισμένο γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης έχουν 160 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φρυγανισμένο γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης;
Τα 150 g Φρυγανισμένο γαλλικό ψωμί ή ψωμί Βιέννης έχουν 479 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174911 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
