Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φρυγanισμένο χάλα ψωμί με αυγό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 315 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 21%
- Υδατάνθρακες 50 g 18%
- Λιπαρά 6,6 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
- Σάκχαρα 1,9 g —
- Νάτριο 417 mg 18%
- Χοληστερόλη 56 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 69 µg 8%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,29 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,29 mg 2%
- Βιταμίνη K 1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,39 mg 32%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,43 mg 33%
- Νιασίνη (B3) 4,8 mg 30%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,2 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 98 µg 25%
- Βιταμίνη B12 0,11 µg 5%
- Χολίνη 91,9 mg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 102 mg 8%
- Σίδηρος 3,3 mg 19%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 117 mg 9%
- Κάλιο 126 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,86 mg 8%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Μαγγάνιο 0,55 mg 24%
- Σελήνιο 32,9 µg 60%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 11 g | 50 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 5,3 g | 25 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 16 g | 75 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 21 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 26 g | 125 g | 17 g |
Ερωτήσεις για το Φρυγanισμένο χάλα ψωμί με αυγό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φρυγanισμένο χάλα ψωμί με αυγό;
Τα 100 g Φρυγanισμένο χάλα ψωμί με αυγό έχουν 315 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φρυγanισμένο χάλα ψωμί με αυγό;
Τα 50 g Φρυγanισμένο χάλα ψωμί με αυγό έχουν 158 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φρυγanισμένο χάλα ψωμί με αυγό;
Τα 150 g Φρυγanισμένο χάλα ψωμί με αυγό έχουν 473 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φρυγanισμένο χάλα ψωμί με αυγό;
Τα 200 g Φρυγanισμένο χάλα ψωμί με αυγό έχουν 630 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φρυγanισμένο χάλα ψωμί με αυγό;
Τα 250 g Φρυγanισμένο χάλα ψωμί με αυγό έχουν 788 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3696 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
