Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λεπτά κrackers τοστ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χαμηλό σε νατριο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 442 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,5 g 13%
- Υδατάνθρακες 58 g 21%
- Λιπαρά 16 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
- Φυτικές ίνες 9,7 g 35%
- Σάκχαρα 13 g —
- Νάτριο 177 mg 8%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,7 mg 11%
- Βιταμίνη K 27,6 µg 23%
- Θειαμίνη (B1) 0,37 mg 31%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 3,7 mg 23%
- Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 33 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 23,2 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 0 mg 0%
- Σίδηρος 3,5 mg 19%
- Μαγνήσιο 102 mg 24%
- Φώσφορος 266 mg 21%
- Κάλιο 306 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 18%
- Χαλκός 0,31 mg 34%
- Σελήνιο 46,1 µg 84%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 6,5 g | 58 g | 16 g |
| 1 μερίδα | 31 g | 137 | 2 g | 18 g | 5 g |
| 2 μερίδες | 62 g | 274 | 4 g | 36 g | 10 g |
| ½ μερίδα | 15,5 g | 69 | 1 g | 9 g | 2,5 g |
| 3 μερίδες | 93 g | 411 | 6 g | 54 g | 15 g |
| 4 μερίδες | 124 g | 548 | 8 g | 72 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 3,2 g | 29 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 9,7 g | 87 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 13 g | 116 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 16 g | 145 g | 40 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λεπτά κrackers τοστ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λεπτά κrackers τοστ;
Τα 100 g Λεπτά κrackers τοστ έχουν 442 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (31 g) Λεπτά κrackers τοστ;
Τα 1 μερίδα (31 g) Λεπτά κrackers τοστ έχουν 137 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (62 g) Λεπτά κrackers τοστ;
Τα 2 μερίδες (62 g) Λεπτά κrackers τοστ έχουν 274 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (15,5 g) Λεπτά κrackers τοστ;
Τα ½ μερίδα (15,5 g) Λεπτά κrackers τοστ έχουν 69 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (93 g) Λεπτά κrackers τοστ;
Τα 3 μερίδες (93 g) Λεπτά κrackers τοστ έχουν 411 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (124 g) Λεπτά κrackers τοστ;
Τα 4 μερίδες (124 g) Λεπτά κrackers τοστ έχουν 548 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λεπτά κrackers τοστ;
Τα 50 g Λεπτά κrackers τοστ έχουν 221 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λεπτά κrackers τοστ;
Τα 150 g Λεπτά κrackers τοστ έχουν 663 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171854 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
