Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φώκια της Γροιλανδίας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κρέας θηραμάτων, ωμό
113
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες24 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά1,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 113 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 48%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 1,3 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 47 mg 2%
- Χοληστερόλη 95 mg 32%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 315 µg 35%
- Βιταμίνη C 0,53 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,5 mg 38%
- Νιασίνη (B3) 6,2 mg 39%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,95 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 3,3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 4,5 µg 187%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22,5 mg 2%
- Σίδηρος 20,3 mg 113%
- Μαγνήσιο 18,5 mg 4%
- Φώσφορος 219 mg 18%
- Κάλιο 299 mg 6%
- Ψευδάργυρος 4,8 mg 43%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 24 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 36 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 48 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 60 g | 0 g | 3,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Φώκια της Γροιλανδίας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φώκια της Γροιλανδίας;
Τα 100 g Φώκια της Γροιλανδίας έχουν 113 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φώκια της Γροιλανδίας;
Τα 50 g Φώκια της Γροιλανδίας έχουν 57 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φώκια της Γροιλανδίας;
Τα 150 g Φώκια της Γροιλανδίας έχουν 170 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φώκια της Γροιλανδίας;
Τα 200 g Φώκια της Γροιλανδίας έχουν 226 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φώκια της Γροιλανδίας;
Τα 250 g Φώκια της Γροιλανδίας έχουν 283 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3645 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
