Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, fresh
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 351 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 23%
- Υδατάνθρακες 70 g 25%
- Λιπαρά 1,4 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 3,5 g 13%
- Σάκχαρα 0,4 g —
- Νάτριο 1 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,36 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,39 mg 3%
- Βιταμίνη K 1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,9 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 95 mg 8%
- Κάλιο 150 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,8 mg 7%
- Χαλκός 0,17 mg 19%
- Μαγγάνιο 0,59 mg 26%
- Σελήνιο 7,7 µg 14%
- Ιώδιο 10 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 12 g | 70 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,8 g | 35 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 17 g | 105 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 23 g | 140 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 29 g | 175 g | 3,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, fresh
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, fresh;
Τα 100 g Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, fresh έχουν 351 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, fresh;
Τα 50 g Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, fresh έχουν 176 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, fresh;
Τα 150 g Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, fresh έχουν 527 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 105 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, fresh;
Τα 200 g Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, fresh έχουν 702 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 140 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, fresh;
Τα 250 g Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, fresh έχουν 878 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 175 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 142 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
