Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φιστίκια επικαλυμμένα με σοκολάτα γάλακτος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

519

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες13 g

Υδατάνθρακες45 g

Λιπαρά34 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 519 kcal —
Πρωτεΐνες 13 g 26%
Υδατάνθρακες 45 g 16%
Λιπαρά 34 g 43%
Κορεσμένα λιπαρά 15 g 73%
Φυτικές ίνες 4,7 g 17%
Σάκχαρα 38 g —
Νάτριο 41 mg 2%
Χοληστερόλη 9 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 41 µg 5%
Βιταμίνη C 0 mg 0%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 2,4 mg 16%
Βιταμίνη K 4 µg 3%
Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
Νιασίνη (B3) 4,2 mg 27%
Παντοθενικό οξύ (B5) 0,74 mg 15%
Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
Φολικό οξύ (B9) 51 µg 13%
Βιταμίνη B12 0,53 µg 22%
Χολίνη 47,8 mg 9%

Μέταλλα

Ασβέστιο 104 mg 8%
Σίδηρος 1,3 mg 7%
Μαγνήσιο 96 mg 23%
Φώσφορος 212 mg 17%
Κάλιο 502 mg 11%
Ψευδάργυρος 2,6 mg 24%
Χαλκός 0,54 mg 60%
Μαγγάνιο 0,95 mg 41%
Σελήνιο 5,4 µg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	519	13 g	45 g	34 g
1 μερίδα	149 g	773	20 g	67 g	50 g
2 μερίδες	298 g	1547	39 g	134 g	100 g
½ μερίδα	74,5 g	387	9,8 g	34 g	25 g
3 μερίδες	447 g	2320	59 g	201 g	150 g
4 μερίδες	596 g	3093	78 g	268 g	200 g
50 g	50 g	260	6,6 g	23 g	17 g
150 g	150 g	779	20 g	68 g	50 g
200 g	200 g	1038	26 g	90 g	67 g
250 g	250 g	1298	33 g	113 g	84 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Φιστίκια επικαλυμμένα με σοκολάτα γάλακτος

Πόσα φιστίκια με σοκολάτα γάλακτος αντιστοιχούν σε μια μερίδα;

Μια συνηθισμένη μερίδα είναι περίπου 40 g — μια μικρή χούφτα. Αυτή η ποσότητα δίνει 208 kcal.

Πώς φτιάχνεις φιστίκια επικαλυμμένα με σοκολάτα γάλακτος στο σπίτι;

Καβούρδισε τα αράπικα φιστίκια στους 170 °C για 8–10 λεπτά και άφησέ τα να κρυώσουν εντελώς. Βούτηξέ τα σε λιωμένη σοκολάτα γάλακτος, άπλωσέ τα σε αντικολλητικό χαρτί και άφησέ τα να στερεοποιηθούν.

Πώς διατηρείς τα φιστίκια με σοκολάτα γάλακτος τραγανά;

Φύλαξέ τα σε καλά κλεισμένο δοχείο, σε δροσερό και ξηρό ντουλάπι, μακριά από ήλιο και ζέστη. Αν κάνει πολλή ζέστη, βάλ’ τα στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο, για να μην απορροφήσουν μυρωδιές ή υγρασία.

Με τι ταιριάζουν τα φιστίκια επικαλυμμένα με σοκολάτα γάλακτος;

Ταιριάζουν με καφέ, παγωτό βανίλια και γλυκά με μπανάνα ή καραμέλα. Μπορείς επίσης να τα ψιλοκόψεις και να τα προσθέσεις πάνω σε μπράουνι ή σε μπισκότα.

Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για φιστίκια με σοκολάτα γάλακτος;

Για παρόμοια τραγανή μπουκιά, χρησιμοποίησε αράπικα φιστίκια και κομμάτια σοκολάτας γάλακτος χωριστά ή άλλους ξηρούς καρπούς με επικάλυψη σοκολάτας. Αν αποφεύγεις τα φιστίκια, οι σταφίδες με σοκολάτα γάλακτος είναι μια επιλογή χωρίς φιστίκι.

Είναι ασφαλή τα φιστίκια με σοκολάτα γάλακτος για μικρά παιδιά;

Ολόκληρα τα φιστίκια είναι σκληρά και μικρά, άρα μπορεί να προκαλέσουν πνιγμό σε μικρά παιδιά. Μην τα δίνεις ολόκληρα σε παιδί που δεν μασά και δεν καταπίνει με ασφάλεια· ο τεμαχισμός δεν αφαιρεί την αλλεργία στα φιστίκια.

Περιέχουν αλλεργιογόνα τα φιστίκια επικαλυμμένα με σοκολάτα γάλακτος;

Ναι: περιέχουν φιστίκια και γάλα, ενώ η σοκολάτα μπορεί να περιέχει και λεκιθίνη σόγιας. Αν έχεις αλλεργία σε κάποιο από αυτά, μην τα καταναλώσεις.

Πηγή: USDA FoodData Central 168001 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες