Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φιλέτα χοιρινού με γεύση λεμόνι και σκόρδο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
hormel always tender
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 118 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 1,8 g 1%
- Λιπαρά 4,2 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Σάκχαρα 0,2 g —
- Νάτριο 590 mg 26%
- Χοληστερόλη 42 mg 14%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 1,7 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 0,6 mg 3%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Κάλιο 542 mg 12%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0 mg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 18 g | 1,8 g | 4,2 g |
| 1 μερίδα | 28 g | 33 | 5 g | 0,5 g | 1,2 g |
| 2 μερίδες | 56 g | 66 | 10 g | 1 g | 2,3 g |
| ½ μερίδα | 14 g | 17 | 2,5 g | 0,3 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 84 g | 99 | 15 g | 1,5 g | 3,5 g |
| 4 μερίδες | 112 g | 132 | 20 g | 2 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 8,9 g | 0,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 27 g | 2,7 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 36 g | 3,6 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 45 g | 4,5 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Φιλέτα χοιρινού με γεύση λεμόνι και σκόρδο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτα χοιρινού με γεύση λεμόνι και σκόρδο;
Τα 100 g Φιλέτα χοιρινού με γεύση λεμόνι και σκόρδο έχουν 118 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28 g) Φιλέτα χοιρινού με γεύση λεμόνι και σκόρδο;
Τα 1 μερίδα (28 g) Φιλέτα χοιρινού με γεύση λεμόνι και σκόρδο έχουν 33 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56 g) Φιλέτα χοιρινού με γεύση λεμόνι και σκόρδο;
Τα 2 μερίδες (56 g) Φιλέτα χοιρινού με γεύση λεμόνι και σκόρδο έχουν 66 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14 g) Φιλέτα χοιρινού με γεύση λεμόνι και σκόρδο;
Τα ½ μερίδα (14 g) Φιλέτα χοιρινού με γεύση λεμόνι και σκόρδο έχουν 17 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (84 g) Φιλέτα χοιρινού με γεύση λεμόνι και σκόρδο;
Τα 3 μερίδες (84 g) Φιλέτα χοιρινού με γεύση λεμόνι και σκόρδο έχουν 99 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (112 g) Φιλέτα χοιρινού με γεύση λεμόνι και σκόρδο;
Τα 4 μερίδες (112 g) Φιλέτα χοιρινού με γεύση λεμόνι και σκόρδο έχουν 132 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτα χοιρινού με γεύση λεμόνι και σκόρδο;
Τα 50 g Φιλέτα χοιρινού με γεύση λεμόνι και σκόρδο έχουν 59 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτα χοιρινού με γεύση λεμόνι και σκόρδο;
Τα 150 g Φιλέτα χοιρινού με γεύση λεμόνι και σκόρδο έχουν 177 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168318 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
