Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
πασκευασμένο με ελαφρύ παγωτό, βανίλια
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 186 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,3 g 9%
- Υδατάνθρακες 40 g 14%
- Λιπαρά 3 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 18 g —
- Νάτριο 146 mg 6%
- Χοληστερόλη 7 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 96 µg 11%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,5 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,56 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,01 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,02 µg 1%
- Χολίνη 2,8 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 30 mg 2%
- Σίδηρος 0,09 mg 1%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 26 mg 2%
- Κάλιο 41 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,21 mg 2%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Σελήνιο 1,1 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 4,3 g | 40 g | 3 g |
| 1 μερίδα | 70 g | 130 | 3 g | 28 g | 2,1 g |
| 2 μερίδες | 140 g | 260 | 6 g | 56 g | 4,3 g |
| ½ μερίδα | 35 g | 65 | 1,5 g | 14 g | 1,1 g |
| 3 μερίδες | 210 g | 391 | 9 g | 83 g | 6,4 g |
| 4 μερίδες | 280 g | 521 | 12 g | 111 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2,1 g | 20 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 6,4 g | 60 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 8,6 g | 79 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 11 g | 99 g | 7,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια;
Τα 100 g Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια έχουν 186 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (70 g) Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια;
Τα 1 μερίδα (70 g) Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια έχουν 130 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (140 g) Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια;
Τα 2 μερίδες (140 g) Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια έχουν 260 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (35 g) Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια;
Τα ½ μερίδα (35 g) Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια έχουν 65 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (210 g) Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια;
Τα 3 μερίδες (210 g) Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια έχουν 391 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (280 g) Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια;
Τα 4 μερίδες (280 g) Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια έχουν 521 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια;
Τα 50 g Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια έχουν 93 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια;
Τα 150 g Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια έχουν 279 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172229 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
