Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βανίλια, ελαφρύ, χωρίς προσθήκη ζάχαρης
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 200 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,7 g 11%
- Υδατάνθρακες 36 g 13%
- Λιπαρά 2,9 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 7,1 g 25%
- Σάκχαρα 6,6 g —
- Νάτριο 164 mg 7%
- Χοληστερόλη 21 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 129 µg 14%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,5 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,56 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,01 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,02 µg 1%
- Χολίνη 2,8 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 86 mg 7%
- Σίδηρος 0 mg 0%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 26 mg 2%
- Κάλιο 41 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,21 mg 2%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Σελήνιο 1,1 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 5,7 g | 36 g | 2,9 g |
| 1 μερίδα | 70 g | 140 | 4 g | 25 g | 2 g |
| 2 μερίδες | 140 g | 280 | 8 g | 50 g | 4 g |
| ½ μερίδα | 35 g | 70 | 2 g | 13 g | 1 g |
| 3 μερίδες | 210 g | 420 | 12 g | 75 g | 6 g |
| 4 μερίδες | 280 g | 560 | 16 g | 100 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 2,9 g | 18 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 8,6 g | 54 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 11 g | 72 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 14 g | 89 g | 7,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια;
Τα 100 g Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια έχουν 200 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (70 g) Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια;
Τα 1 μερίδα (70 g) Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια έχουν 140 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (140 g) Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια;
Τα 2 μερίδες (140 g) Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια έχουν 280 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (35 g) Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια;
Τα ½ μερίδα (35 g) Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια έχουν 70 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (210 g) Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια;
Τα 3 μερίδες (210 g) Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια έχουν 420 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (280 g) Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια;
Τα 4 μερίδες (280 g) Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια έχουν 560 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια;
Τα 50 g Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια έχουν 100 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια;
Τα 150 g Ελαφρύ σάντουιτς παγωτού βανίλια έχουν 300 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172230 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
