Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
δημητριακά πρωινού με φυτικές ίνες και φρούτα ή ξηρούς καρπούς
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
πλούσιο σε φυτικές ίνες, με φρούτα ή ξηρούς καρπούς, εμπλουτισμένο με βitamins και μέταλλα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 395 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,6 g 17%
- Υδατάνθρακες 65 g 23%
- Λιπαρά 9 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 4 g 20%
- Φυτικές ίνες 9,5 g 34%
- Σάκχαρα 23 g —
- Νάτριο 289 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9,3 µg 1%
- Βιταμίνη C 5,4 mg 6%
- Βιταμίνη K 5 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,98 mg 82%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1 mg 78%
- Νιασίνη (B3) 12,5 mg 78%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 4,1 mg 81%
- Βιταμίνη B6 1,3 mg 78%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 46%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 37,7 mg 3%
- Σίδηρος 5,5 mg 31%
- Μαγνήσιο 73,7 mg 18%
- Φώσφορος 205 mg 16%
- Κάλιο 443 mg 9%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
- Χαλκός 0,34 mg 38%
- Μαγγάνιο 1,9 mg 83%
- Σελήνιο 3 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 8,6 g | 65 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 4,3 g | 32 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 13 g | 97 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 17 g | 129 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 22 g | 161 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το δημητριακά πρωινού με φυτικές ίνες και φρούτα ή ξηρούς καρπούς
Πόσες θερμίδες έχει 100 g δημητριακά πρωινού με φυτικές ίνες και φρούτα ή ξηρούς καρπούς;
Τα 100 g δημητριακά πρωινού με φυτικές ίνες και φρούτα ή ξηρούς καρπούς έχουν 395 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g δημητριακά πρωινού με φυτικές ίνες και φρούτα ή ξηρούς καρπούς;
Τα 50 g δημητριακά πρωινού με φυτικές ίνες και φρούτα ή ξηρούς καρπούς έχουν 198 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g δημητριακά πρωινού με φυτικές ίνες και φρούτα ή ξηρούς καρπούς;
Τα 150 g δημητριακά πρωινού με φυτικές ίνες και φρούτα ή ξηρούς καρπούς έχουν 593 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g δημητριακά πρωινού με φυτικές ίνες και φρούτα ή ξηρούς καρπούς;
Τα 200 g δημητριακά πρωινού με φυτικές ίνες και φρούτα ή ξηρούς καρπούς έχουν 790 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 129 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g δημητριακά πρωινού με φυτικές ίνες και φρούτα ή ξηρούς καρπούς;
Τα 250 g δημητριακά πρωινού με φυτικές ίνες και φρούτα ή ξηρούς καρπούς έχουν 988 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 161 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 32033 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
