Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπισκότο γκοφρέτας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς γέμιση

437
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,5 g
Υδατάνθρακες80 g
Λιπαρά9,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 437 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,5 g 13%
  • Υδατάνθρακες 80 g 29%
  • Λιπαρά 9,7 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,2 g 31%
  • Φυτικές ίνες 2,1 g 7%
  • Σάκχαρα 35 g —
  • Νάτριο 257 mg 11%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 2 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 1%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 0,68 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,06 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,09 µg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 1,6 mg 0%
  • Φώσφορος 140 mg 11%
  • Κάλιο 144 mg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g4376,5 g80 g9,7 g
50 g50 g2193,3 g40 g4,9 g
150 g150 g6569,8 g120 g15 g
200 g200 g87413 g160 g19 g
250 g250 g109316 g200 g24 g

Ερωτήσεις για το Μπισκότο γκοφρέτας

Πώς διατηρείς τραγανό το μπισκότο γκοφρέτας αφού ανοίξεις τη συσκευασία;

Κλείσε το καλά σε αεροστεγές δοχείο και φύλαξέ το σε δροσερό, στεγνό ντουλάπι. Η υγρασία το μαλακώνει γρήγορα· το ψυγείο δεν βοηθά, επειδή η υγρασία μπορεί να περάσει στο μπισκότο.

Με τι ταιριάζει το μπισκότο γκοφρέτας σε ένα γρήγορο γλυκό;

Σπάσ’ το σε κομμάτια και πρόσθεσέ το πάνω από παγωτό ή κρέμα λίγο πριν το σερβίρεις, για να μείνει τραγανό. Μπορείς επίσης να το βάλεις ανάμεσα σε στρώσεις κρέμας, όπως σε ένα εύκολο γλυκό ψυγείου.

Πώς χρησιμοποιείς το μπισκότο γκοφρέτας ως βάση για γλυκό;

Θρυμμάτισέ το και ανάμειξέ το με λιωμένο βούτυρο, όπως θα έκανες με μπισκότα για βάση τσιζκέικ. Πίεσε το μείγμα στη φόρμα και άφησέ το να κρυώσει πριν προσθέσεις την κρέμα· η βάση θα είναι πιο εύθρυπτη από εκείνη με συμπαγή μπισκότα.

Μπορείς να βάλεις μπισκότο γκοφρέτας στον φούρνο;

Καλύτερα να μην το ψήσεις μαζί με το γλυκό: τα λεπτά φύλλα του σκουραίνουν και χάνουν γρήγορα την τραγανότητά τους. Αν το χρησιμοποιείς ως επικάλυψη, πρόσθεσέ το αφού ψηθεί και κρυώσει το γλυκό.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο μπισκότο γκοφρέτας και στη βάφλα φούρνου;

Το μπισκότο γκοφρέτας αποτελείται συνήθως από λεπτά, τραγανά φύλλα, συχνά με γέμιση ανάμεσά τους. Η βάφλα φούρνου είναι πιο αφράτη και παχιά, με υφή που θυμίζει κέικ.

Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για μπισκότο γκοφρέτας σε ένα γλυκό;

Για τραγανή επικάλυψη, βάλε θρυμματισμένα απλά μπισκότα ή δημητριακά. Για βάση γλυκού, τα απλά μπισκότα ανακατεμένα με λιωμένο βούτυρο κρατούν καλύτερα το σχήμα τους.

Ποια αλλεργιογόνα μπορεί να περιέχει το μπισκότο γκοφρέτας;

Συχνά περιέχει σιτάρι και γλουτένη, ενώ η γέμιση μπορεί να περιλαμβάνει γάλα, σόγια ή ξηρούς καρπούς. Η σύνθεση αλλάζει από προϊόν σε προϊόν, γι’ αυτό έλεγξε τα συστατικά αν χρειάζεται να αποφύγεις κάποιο αλλεργιογόνο.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 24300 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες