Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Δαμάσκηνο αποξηραμένο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αποξηραμένο δαμάσκηνο
205
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,7 g
Υδατάνθρακες48 g
Λιπαρά0,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 205 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,7 g 5%
- Υδατάνθρακες 48 g 18%
- Λιπαρά 0,7 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 7,6 g 27%
- Σάκχαρα 36 g —
- Νάτριο 3 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 85,7 µg 10%
- Βιταμίνη C 4 mg 4%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,3 mg 15%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,46 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Βιοτίνη (B7) 0 µg 0%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 10,1 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 41,8 mg 3%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 78,2 mg 6%
- Κάλιο 416 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,53 mg 5%
- Χαλκός 0,38 mg 42%
- Μαγγάνιο 0,38 mg 17%
- Σελήνιο 1 µg 2%
- Ιώδιο 0,8 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 2,7 g | 48 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 1,3 g | 24 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 4 g | 72 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 5,3 g | 97 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 6,7 g | 121 g | 1,8 g |
Ερωτήσεις για το Δαμάσκηνο αποξηραμένο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Δαμάσκηνο αποξηραμένο;
Τα 100 g Δαμάσκηνο αποξηραμένο έχουν 205 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Δαμάσκηνο αποξηραμένο;
Τα 50 g Δαμάσκηνο αποξηραμένο έχουν 103 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Δαμάσκηνο αποξηραμένο;
Τα 150 g Δαμάσκηνο αποξηραμένο έχουν 308 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Δαμάσκηνο αποξηραμένο;
Τα 200 g Δαμάσκηνο αποξηραμένο έχουν 410 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Δαμάσκηνο αποξηραμένο;
Τα 250 g Δαμάσκηνο αποξηραμένο έχουν 513 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 121 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 221 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
