Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Dried fruits spread, average values
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 303 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,7 g 5%
- Υδατάνθρακες 57 g 21%
- Λιπαρά 5,6 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 7,9 g 28%
- Σάκχαρα 56 g —
- Νάτριο 56,8 mg 2%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9,5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,76 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1 mg 7%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,86 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,53 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Βιοτίνη (B7) 0,63 µg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 12,4 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 15,8 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 138 mg 11%
- Σίδηρος 1,7 mg 10%
- Μαγνήσιο 75,4 mg 18%
- Φώσφορος 70,4 mg 6%
- Κάλιο 844 mg 18%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,24 mg 26%
- Μαγγάνιο 0,45 mg 20%
- Σελήνιο 0,64 µg 1%
- Ιώδιο 1,3 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 2,7 g | 57 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 1,4 g | 28 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 454 | 4,1 g | 85 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 605 | 5,5 g | 113 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 756 | 6,8 g | 142 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Dried fruits spread, average values
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Dried fruits spread, average values;
Τα 100 g Dried fruits spread, average values έχουν 303 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Dried fruits spread, average values;
Τα 50 g Dried fruits spread, average values έχουν 151 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Dried fruits spread, average values;
Τα 150 g Dried fruits spread, average values έχουν 454 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Dried fruits spread, average values;
Τα 200 g Dried fruits spread, average values έχουν 605 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Dried fruits spread, average values;
Τα 250 g Dried fruits spread, average values έχουν 756 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 142 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 859 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες