Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Δαμάσκηνο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αποξηραμένο, μαγειρεμένο, χωρίς προσθήκη ζάχαρης

107

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1 g

Υδατάνθρακες22 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	107	1 g	22 g	0,2 g
50 g	50 g	54	0,5 g	11 g	0,1 g
150 g	150 g	161	1,4 g	34 g	0,2 g
200 g	200 g	214	1,9 g	45 g	0,3 g
250 g	250 g	268	2,4 g	56 g	0,4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Δαμάσκηνο;

Τα 100 g Δαμάσκηνο έχουν 107 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Δαμάσκηνο;

Τα 50 g Δαμάσκηνο έχουν 54 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Δαμάσκηνο;

Τα 150 g Δαμάσκηνο έχουν 161 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Δαμάσκηνο;

Τα 200 g Δαμάσκηνο έχουν 214 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Δαμάσκηνο;

Τα 250 g Δαμάσκηνο έχουν 268 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1743 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες