Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Congee, with egg

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

60
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,1 g
Υδατάνθρακες6,8 g
Λιπαρά2,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 60 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,1 g 6%
  • Υδατάνθρακες 6,8 g 2%
  • Λιπαρά 2,1 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
  • Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
  • Σάκχαρα 0,1 g —
  • Νάτριο 213 mg 9%
  • Χοληστερόλη 82 mg 27%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 36 µg 4%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,22 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 0,35 mg 2%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 28 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
  • Χολίνη 67,5 mg 12%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 14 mg 1%
  • Σίδηρος 0,62 mg 3%
  • Μαγνήσιο 6 mg 1%
  • Φώσφορος 47 mg 4%
  • Κάλιο 35 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 0,37 mg 3%
  • Χαλκός 0,02 mg 2%
  • Σελήνιο 8 µg 15%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g603,1 g6,8 g2,1 g
1 μερίδα255 g1538 g17 g5,3 g
2 μερίδες510 g30616 g35 g11 g
½ μερίδα127,5 g774 g8,7 g2,6 g
3 μερίδες765 g45924 g52 g16 g
4 μερίδες1020 g61232 g70 g21 g
50 g50 g301,6 g3,4 g1 g
150 g150 g904,7 g10 g3,1 g
200 g200 g1206,2 g14 g4,1 g
250 g250 g1507,8 g17 g5,2 g

Ερωτήσεις για το Congee, with egg

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Congee, with egg;

Τα 100 g Congee, with egg έχουν 60 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (255 g) Congee, with egg;

Τα 1 μερίδα (255 g) Congee, with egg έχουν 153 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (510 g) Congee, with egg;

Τα 2 μερίδες (510 g) Congee, with egg έχουν 306 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (127,5 g) Congee, with egg;

Τα ½ μερίδα (127,5 g) Congee, with egg έχουν 77 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (765 g) Congee, with egg;

Τα 3 μερίδες (765 g) Congee, with egg έχουν 459 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1020 g) Congee, with egg;

Τα 4 μερίδες (1020 g) Congee, with egg έχουν 612 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Congee, with egg;

Τα 50 g Congee, with egg έχουν 30 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Congee, with egg;

Τα 150 g Congee, with egg έχουν 90 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58157330 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες