Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
χορτόσουπα σε κομμάτια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, έτοιμο για σερβίρισμα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 39 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,1 g 2%
- Υδατάνθρακες 6,8 g 2%
- Λιπαρά 0,4 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 267 mg 12%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 52 µg 6%
- Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
- Βιταμίνη K 8,1 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,54 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,17 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 7 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18 mg 1%
- Σίδηρος 0,51 mg 3%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 29 mg 2%
- Κάλιο 180 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,23 mg 2%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
- Σελήνιο 2,9 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,1 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 1 μερίδα | 230 g | 90 | 2,6 g | 16 g | 0,8 g |
| 2 μερίδες | 460 g | 179 | 5,2 g | 31 g | 1,7 g |
| ½ μερίδα | 115 g | 45 | 1,3 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 3 μερίδες | 690 g | 269 | 7,9 g | 47 g | 2,5 g |
| 4 μερίδες | 920 g | 359 | 11 g | 63 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,6 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,7 g | 10 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2,3 g | 14 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2,9 g | 17 g | 0,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το χορτόσουπα σε κομμάτια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g χορτόσουπα σε κομμάτια;
Τα 100 g χορτόσουπα σε κομμάτια έχουν 39 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (230 g) χορτόσουπα σε κομμάτια;
Τα 1 μερίδα (230 g) χορτόσουπα σε κομμάτια έχουν 90 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (460 g) χορτόσουπα σε κομμάτια;
Τα 2 μερίδες (460 g) χορτόσουπα σε κομμάτια έχουν 179 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (115 g) χορτόσουπα σε κομμάτια;
Τα ½ μερίδα (115 g) χορτόσουπα σε κομμάτια έχουν 45 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (690 g) χορτόσουπα σε κομμάτια;
Τα 3 μερίδες (690 g) χορτόσουπα σε κομμάτια έχουν 269 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (920 g) χορτόσουπα σε κομμάτια;
Τα 4 μερίδες (920 g) χορτόσουπα σε κομμάτια έχουν 359 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g χορτόσουπα σε κομμάτια;
Τα 50 g χορτόσουπα σε κομμάτια έχουν 20 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g χορτόσουπα σε κομμάτια;
Τα 150 g χορτόσουπα σε κομμάτια έχουν 59 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171559 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
