Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
χορτόσουπα σε κομμάτια με μειωμένο νατριο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μειωμένο νατριο, σε κονσέρβα, έτοιμο για σερβίρισμα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 50 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,2 g 2%
- Υδατάνθρακες 9,2 g 3%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 2,8 g —
- Νάτριο 138 mg 6%
- Χοληστερόλη 1 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 58 µg 6%
- Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 6,2 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,61 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,22 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,02 µg 1%
- Χολίνη 10,6 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 25 mg 2%
- Σίδηρος 0,4 mg 2%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 28 mg 2%
- Κάλιο 349 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,24 mg 2%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
- Σελήνιο 0,8 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1,2 g | 9,2 g | 0,5 g |
| 1 μερίδα | 240 g | 120 | 2,8 g | 22 g | 1,2 g |
| 2 μερίδες | 480 g | 240 | 5,6 g | 44 g | 2,4 g |
| ½ μερίδα | 120 g | 60 | 1,4 g | 11 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 720 g | 360 | 8,4 g | 66 g | 3,7 g |
| 4 μερίδες | 960 g | 480 | 11 g | 88 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,6 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2,3 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2,9 g | 23 g | 1,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Κοτόσουπα με noodles σε κομμάτιασε κονσέρβα, έτοιμη για κατανάλωση41 kcal / 100 g
- Soup vegetable reduced sodium38 kcal / 100 g
- Σούπα λαχανικών κήπου Healthy Choiceσε κονσέρβα51 kcal / 100 g
- Σούπα οστρακοειδών New England με μειωμένο νατριομειωμένο νατριο, έτοιμο για σερβίρισμα38 kcal / 100 g
- Σούπα με φασόλια και ζαbóνισε κονσέρβα, μειωμένου νατρίου, παρασκευασμένη με νερό ή έτοιμη για κατανάλωση81 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το χορτόσουπα σε κομμάτια με μειωμένο νατριο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g χορτόσουπα σε κομμάτια με μειωμένο νατριο;
Τα 100 g χορτόσουπα σε κομμάτια με μειωμένο νατριο έχουν 50 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (240 g) χορτόσουπα σε κομμάτια με μειωμένο νατριο;
Τα 1 μερίδα (240 g) χορτόσουπα σε κομμάτια με μειωμένο νατριο έχουν 120 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (480 g) χορτόσουπα σε κομμάτια με μειωμένο νατριο;
Τα 2 μερίδες (480 g) χορτόσουπα σε κομμάτια με μειωμένο νατριο έχουν 240 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (120 g) χορτόσουπα σε κομμάτια με μειωμένο νατριο;
Τα ½ μερίδα (120 g) χορτόσουπα σε κομμάτια με μειωμένο νατριο έχουν 60 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (720 g) χορτόσουπα σε κομμάτια με μειωμένο νατριο;
Τα 3 μερίδες (720 g) χορτόσουπα σε κομμάτια με μειωμένο νατριο έχουν 360 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (960 g) χορτόσουπα σε κομμάτια με μειωμένο νατριο;
Τα 4 μερίδες (960 g) χορτόσουπα σε κομμάτια με μειωμένο νατριο έχουν 480 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g χορτόσουπα σε κομμάτια με μειωμένο νατριο;
Τα 50 g χορτόσουπα σε κομμάτια με μειωμένο νατριο έχουν 25 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g χορτόσουπα σε κομμάτια με μειωμένο νατριο;
Τα 150 g χορτόσουπα σε κομμάτια με μειωμένο νατριο έχουν 75 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174071 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
