Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χωματίδα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμή

89
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά0,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 89 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 40%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 0,9 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 79,5 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1 µg 0%
  • Βιταμίνη C 1,5 mg 2%
  • Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
  • Βιταμίνη K 0,15 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,42 mg 35%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
  • Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
  • Φολικό οξύ (B9) 9,5 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,64 µg 27%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 127 mg 10%
  • Σίδηρος 0,21 mg 1%
  • Μαγνήσιο 28,5 mg 7%
  • Φώσφορος 174 mg 14%
  • Κάλιο 352 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 0,49 mg 4%
  • Σελήνιο 31,4 µg 57%
  • Ιώδιο 191 µg 127%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g8920 g0 g0,9 g
50 g50 g4410 g0 g0,5 g
150 g150 g13330 g0 g1,4 g
200 g200 g17740 g0 g1,9 g
250 g250 g22250 g0 g2,4 g

Ερωτήσεις για το Χωματίδα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χωματίδα;

Τα 100 g Χωματίδα έχουν 89 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χωματίδα;

Τα 50 g Χωματίδα έχουν 44 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χωματίδα;

Τα 150 g Χωματίδα έχουν 133 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χωματίδα;

Τα 200 g Χωματίδα έχουν 177 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χωματίδα;

Τα 250 g Χωματίδα έχουν 222 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26055 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες