Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χωματίδα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
παναρισμένη, τηγανητή
271
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά17 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 271 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 29%
- Υδατάνθρακες 15 g 6%
- Λιπαρά 17 g 22%
- Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Νάτριο 237 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,82 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 27 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 50 mg 4%
- Σίδηρος 0,52 mg 3%
- Μαγνήσιο 21,2 mg 5%
- Φώσφορος 151 mg 12%
- Κάλιο 222 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,71 mg 6%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,22 mg 10%
- Σελήνιο 13 µg 24%
- Ιώδιο 22 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 14 g | 15 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 7,2 g | 7,6 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 22 g | 23 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 29 g | 30 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 36 g | 38 g | 42 g |
Ερωτήσεις για το Χωματίδα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χωματίδα;
Τα 100 g Χωματίδα έχουν 271 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χωματίδα;
Τα 50 g Χωματίδα έχουν 136 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χωματίδα;
Τα 150 g Χωματίδα έχουν 407 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χωματίδα;
Τα 200 g Χωματίδα έχουν 542 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χωματίδα;
Τα 250 g Χωματίδα έχουν 678 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26002 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
