Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοιρινή μπριζόλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φρέσκο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μαγειρεμένο, τηγανισμένο στο τηγάνι

162

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες30 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά4,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	162	30 g	4,7 g
1 μερίδα	85 g	138	26 g	4 g
2 μερίδες	170 g	275	51 g	7,9 g
½ μερίδα	42,5 g	69	13 g	2 g
3 μερίδες	255 g	413	77 g	12 g
4 μερίδες	340 g	551	102 g	16 g
50 g	50 g	81	15 g	2,3 g
150 g	150 g	243	45 g	7 g
200 g	200 g	324	60 g	9,3 g
250 g	250 g	405	75 g	12 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 100 g Χοιρινή μπριζόλα έχουν 162 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 1 μερίδα (85 g) Χοιρινή μπριζόλα έχουν 138 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 2 μερίδες (170 g) Χοιρινή μπριζόλα έχουν 275 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Χοιρινή μπριζόλα;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Χοιρινή μπριζόλα έχουν 69 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 3 μερίδες (255 g) Χοιρινή μπριζόλα έχουν 413 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 4 μερίδες (340 g) Χοιρινή μπριζόλα έχουν 551 kcal, με 102 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 50 g Χοιρινή μπριζόλα έχουν 81 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινή μπριζόλα;

Τα 150 g Χοιρινή μπριζόλα έχουν 243 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168285 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες