Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken salad sandwich on wheat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

245
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά14 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 245 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 26%
  • Υδατάνθρακες 15 g 5%
  • Λιπαρά 14 g 18%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
  • Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
  • Σάκχαρα 3,1 g —
  • Νάτριο 469 mg 20%
  • Χοληστερόλη 44 mg 15%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 11 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,77 mg 5%
  • Βιταμίνη K 31,9 µg 27%
  • Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 34 µg 9%
  • Βιταμίνη B12 0,14 µg 6%
  • Χολίνη 35,3 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 67 mg 5%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 29 mg 7%
  • Φώσφορος 143 mg 11%
  • Κάλιο 201 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1 mg 9%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 17,6 µg 32%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g24513 g15 g14 g
1 μερίδα270 g66235 g40 g37 g
2 μερίδες540 g132371 g81 g75 g
½ μερίδα135 g33118 g20 g19 g
3 μερίδες810 g1985106 g121 g112 g
4 μερίδες1080 g2646141 g162 g149 g
50 g50 g1236,5 g7,5 g6,9 g
150 g150 g36820 g22 g21 g
200 g200 g49026 g30 g28 g
250 g250 g61333 g37 g35 g

Ερωτήσεις για το Chicken salad sandwich on wheat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken salad sandwich on wheat;

Τα 100 g Chicken salad sandwich on wheat έχουν 245 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (270 g) Chicken salad sandwich on wheat;

Τα 1 μερίδα (270 g) Chicken salad sandwich on wheat έχουν 662 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (540 g) Chicken salad sandwich on wheat;

Τα 2 μερίδες (540 g) Chicken salad sandwich on wheat έχουν 1323 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 75 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (135 g) Chicken salad sandwich on wheat;

Τα ½ μερίδα (135 g) Chicken salad sandwich on wheat έχουν 331 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (810 g) Chicken salad sandwich on wheat;

Τα 3 μερίδες (810 g) Chicken salad sandwich on wheat έχουν 1985 kcal, με 106 g πρωτεΐνες, 121 g υδατάνθρακες και 112 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1080 g) Chicken salad sandwich on wheat;

Τα 4 μερίδες (1080 g) Chicken salad sandwich on wheat έχουν 2646 kcal, με 141 g πρωτεΐνες, 162 g υδατάνθρακες και 149 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken salad sandwich on wheat;

Τα 50 g Chicken salad sandwich on wheat έχουν 123 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken salad sandwich on wheat;

Τα 150 g Chicken salad sandwich on wheat έχουν 368 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27540121 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες