Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Cheese toast

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

linkosuo

260

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες9,1 g

Υδατάνθρακες43 g

Λιπαρά5 g

Ποσοστό θερμίδων

Καταγράψτε αυτό το τρόφιμο στο Calori

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 260 kcal —
Πρωτεΐνες 9,1 g 18%
Υδατάνθρακες 43 g 16%
Λιπαρά 5 g 6%
Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 10%
Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
Σάκχαρα 0,2 g —
Νάτριο 407 mg 18%
Χοληστερόλη 5,8 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 18,8 µg 2%
Βιταμίνη C 0,05 mg 0%
Βιταμίνη D 0,01 µg 0%
Βιταμίνη E 0,56 mg 4%
Βιταμίνη K 2,7 µg 2%
Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
Νιασίνη (B3) 0,88 mg 6%
Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
Φολικό οξύ (B9) 34 µg 9%
Βιταμίνη B12 0,11 µg 5%

Μέταλλα

Ασβέστιο 77 mg 6%
Σίδηρος 0,82 mg 5%
Μαγνήσιο 16,3 mg 4%
Φώσφορος 107 mg 9%
Κάλιο 116 mg 2%
Ψευδάργυρος 0,91 mg 8%
Χαλκός 0,11 mg 13%
Μαγγάνιο 0,37 mg 16%
Σελήνιο 6,2 µg 11%
Ιώδιο 31,8 µg 21%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	260	9,1 g	43 g	5 g
50 g	50 g	130	4,6 g	21 g	2,5 g
150 g	150 g	390	14 g	64 g	7,5 g
200 g	200 g	520	18 g	85 g	10 g
250 g	250 g	650	23 g	107 g	13 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Cheese toast

Πώς φτιάχνεις τραγανό τοστ με τυρί στο τηγάνι;

Βάλε τυρί ανάμεσα σε δύο φέτες ψωμί και ψήσε σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά, με λίγο βούτυρο ή λάδι στο τηγάνι, για περίπου 3–4 λεπτά από κάθε πλευρά. Χαμήλωσε τη φωτιά αν το ψωμί ροδίσει πριν λιώσει το τυρί.

Ποιο τυρί λιώνει καλύτερα στο τοστ;

Η γκούντα, το ένταμ και το τσένταρ λιώνουν ομοιόμορφα· τρίψε ή κόψε το τυρί σε λεπτές φέτες για να λιώσει γρηγορότερα. Η φέτα δίνει πιο αλμυρή γεύση, αλλά δεν γίνεται τόσο κρεμώδης όσο τα τυριά που λιώνουν εύκολα.

Πώς ψήνεις τοστ με τυρί σε τοστιέρα;

Προθέρμανε την τοστιέρα και ψήσε το τοστ για περίπου 3–5 λεπτά, μέχρι να ροδίσει το ψωμί και να λιώσει το τυρί. Μην παραγεμίσεις τις φέτες: το τυρί που ξεχειλίζει κολλάει στις πλάκες και καίγεται.

Τι ταιριάζει με τοστ με τυρί;

Συνόδευσέ το με ντομάτα, αγγουράκι ή μια απλή σαλάτα για κάτι δροσερό. Μπορείς επίσης να βάλεις λεπτές φέτες ντομάτας ή λίγο ζαμπόν μέσα στο τοστ, προσέχοντας να μη βγάζουν πολλή υγρασία.

Πώς διαφέρει το τοστ με τυρί από το Welsh rarebit;

Το τοστ με τυρί είναι συνήθως ψωμί με φέτες τυριού, ψημένο μέχρι να λιώσει το τυρί. Το Welsh rarebit γίνεται με ζεστή, πηχτή σάλτσα τυριού πάνω σε φρυγανισμένο ψωμί και συχνά περιέχει μουστάρδα και μπίρα.

Μπορείς να φυλάξεις τοστ με τυρί για αργότερα;

Είναι καλύτερο αμέσως μετά το ψήσιμο, όσο το ψωμί παραμένει τραγανό. Αν περισσέψει, βάλε το στο ψυγείο αφού κρυώσει και ζέστανέ το σε τηγάνι ή φούρνο· ο φούρνος μικροκυμάτων μαλακώνει το ψωμί.

Πηγή: Fineli (Finland) 33704 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες