Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
χαμηλών λιπαρών ψημένα τσιπς τορτίγιας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χαμηλών λιπαρών, ψημένα χωρίς λίπος
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 448 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 75 g 27%
- Λιπαρά 5,7 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
- Φυτικές ίνες 5,3 g 19%
- Σάκχαρα 0,7 g —
- Νάτριο 517 mg 22%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,77 mg 5%
- Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 0,42 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 21,9 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 159 mg 12%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 97 mg 23%
- Φώσφορος 318 mg 25%
- Κάλιο 272 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 10%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Σελήνιο 15,7 µg 29%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 448 | 11 g | 75 g | 5,7 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 127 | 3,1 g | 21 g | 1,6 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 254 | 6,2 g | 43 g | 3,2 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 64 | 1,6 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 381 | 9,4 g | 64 g | 4,8 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 508 | 13 g | 85 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 5,5 g | 38 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 672 | 17 g | 112 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 896 | 22 g | 150 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 1120 | 28 g | 187 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το χαμηλών λιπαρών ψημένα τσιπς τορτίγιας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g χαμηλών λιπαρών ψημένα τσιπς τορτίγιας;
Τα 100 g χαμηλών λιπαρών ψημένα τσιπς τορτίγιας έχουν 448 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) χαμηλών λιπαρών ψημένα τσιπς τορτίγιας;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) χαμηλών λιπαρών ψημένα τσιπς τορτίγιας έχουν 127 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) χαμηλών λιπαρών ψημένα τσιπς τορτίγιας;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) χαμηλών λιπαρών ψημένα τσιπς τορτίγιας έχουν 254 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) χαμηλών λιπαρών ψημένα τσιπς τορτίγιας;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) χαμηλών λιπαρών ψημένα τσιπς τορτίγιας έχουν 64 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) χαμηλών λιπαρών ψημένα τσιπς τορτίγιας;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) χαμηλών λιπαρών ψημένα τσιπς τορτίγιας έχουν 381 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) χαμηλών λιπαρών ψημένα τσιπς τορτίγιας;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) χαμηλών λιπαρών ψημένα τσιπς τορτίγιας έχουν 508 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g χαμηλών λιπαρών ψημένα τσιπς τορτίγιας;
Τα 50 g χαμηλών λιπαρών ψημένα τσιπς τορτίγιας έχουν 224 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g χαμηλών λιπαρών ψημένα τσιπς τορτίγιας;
Τα 150 g χαμηλών λιπαρών ψημένα τσιπς τορτίγιας έχουν 672 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168859 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
