Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ceviche
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 63 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 21%
- Υδατάνθρακες 3,1 g 1%
- Λιπαρά 0,8 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
- Σάκχαρα 1,3 g —
- Νάτριο 149 mg 6%
- Χοληστερόλη 18 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 22 µg 2%
- Βιταμίνη C 18,6 mg 21%
- Βιταμίνη D 5,1 µg 26%
- Βιταμίνη E 0,76 mg 5%
- Βιταμίνη K 1,7 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 63%
- Χολίνη 35,3 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22 mg 2%
- Σίδηρος 0,16 mg 1%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 107 mg 9%
- Κάλιο 282 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,23 mg 2%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Σελήνιο 19,1 µg 35%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 11 g | 3,1 g | 0,8 g |
| 1 μερίδα | 250 g | 158 | 26 g | 7,7 g | 1,9 g |
| 2 μερίδες | 500 g | 315 | 53 g | 15 g | 3,8 g |
| ½ μερίδα | 125 g | 79 | 13 g | 3,9 g | 1 g |
| 3 μερίδες | 750 g | 473 | 79 g | 23 g | 5,7 g |
| 4 μερίδες | 1000 g | 630 | 105 g | 31 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5,3 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 16 g | 4,6 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 21 g | 6,2 g | 1,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ceviche
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ceviche;
Τα 100 g Ceviche έχουν 63 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Ceviche;
Τα 1 μερίδα (250 g) Ceviche έχουν 158 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Ceviche;
Τα 2 μερίδες (500 g) Ceviche έχουν 315 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Ceviche;
Τα ½ μερίδα (125 g) Ceviche έχουν 79 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Ceviche;
Τα 3 μερίδες (750 g) Ceviche έχουν 473 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Ceviche;
Τα 4 μερίδες (1000 g) Ceviche έχουν 630 kcal, με 105 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ceviche;
Τα 50 g Ceviche έχουν 32 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ceviche;
Τα 150 g Ceviche έχουν 95 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27151030 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
