Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Nut, cashew nut, salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
574
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά46 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 574 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 40%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 46 g 59%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,8 g 39%
- Φυτικές ίνες 3,5 g 13%
- Σάκχαρα 4,6 g —
- Νάτριο 286 mg 12%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,9 mg 6%
- Βιταμίνη K 7 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,4 mg 24%
- Φολικό οξύ (B9) 69,2 µg 17%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 45 mg 3%
- Σίδηρος 6 mg 33%
- Μαγνήσιο 260 mg 62%
- Φώσφορος 490 mg 39%
- Κάλιο 565 mg 12%
- Ψευδάργυρος 5,6 mg 51%
- Χαλκός 2,2 mg 247%
- Μαγγάνιο 0,84 mg 37%
- Σελήνιο 11 µg 20%
- Ιώδιο 10 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 20 g | 19 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 10 g | 9,4 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 30 g | 28 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 40 g | 38 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 50 g | 47 g | 116 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Nut, cashew nut, salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Nut, cashew nut, salt;
Τα 100 g Nut, cashew nut, salt έχουν 574 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Nut, cashew nut, salt;
Τα 50 g Nut, cashew nut, salt έχουν 287 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Nut, cashew nut, salt;
Τα 150 g Nut, cashew nut, salt έχουν 861 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 70 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Nut, cashew nut, salt;
Τα 200 g Nut, cashew nut, salt έχουν 1148 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 93 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Nut, cashew nut, salt;
Τα 250 g Nut, cashew nut, salt έχουν 1435 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 116 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33130 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες