Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, topside, cap off, raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

117
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 117 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 45%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 3,1 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 40,7 mg 2%
  • Χοληστερόλη 54,9 mg 18%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0,29 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,42 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
  • Βιταμίνη K 3,9 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 5,7 mg 35%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 2,9 mg 58%
  • Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
  • Βιοτίνη (B7) 2,3 µg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1,4 µg 58%
  • Χολίνη 65,4 mg 12%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 3,5 mg 0%
  • Σίδηρος 2,3 mg 13%
  • Μαγνήσιο 22,7 mg 5%
  • Φώσφορος 195 mg 16%
  • Κάλιο 353 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 3,6 mg 33%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0 mg 0%
  • Σελήνιο 9,1 µg 17%
  • Ιώδιο 1 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g11722 g0 g3,1 g
50 g50 g5911 g0 g1,6 g
150 g150 g17634 g0 g4,7 g
200 g200 g23545 g0 g6,3 g
250 g250 g29456 g0 g7,8 g

Ερωτήσεις για το Beef, topside, cap off, raw

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, topside, cap off, raw;

Τα 100 g Beef, topside, cap off, raw έχουν 117 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, topside, cap off, raw;

Τα 50 g Beef, topside, cap off, raw έχουν 59 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, topside, cap off, raw;

Τα 150 g Beef, topside, cap off, raw έχουν 176 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef, topside, cap off, raw;

Τα 200 g Beef, topside, cap off, raw έχουν 235 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef, topside, cap off, raw;

Τα 250 g Beef, topside, cap off, raw έχουν 294 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 770 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες