Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Veal, heart of rump, trimmed, raw
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 104 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 1,9 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 44,8 mg 2%
- Χοληστερόλη 56,6 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,38 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 3,1 mg 62%
- Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
- Βιοτίνη (B7) 2,5 µg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 10,3 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 64%
- Χολίνη 89,5 mg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 3,7 mg 0%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 23,7 mg 6%
- Φώσφορος 207 mg 17%
- Κάλιο 368 mg 8%
- Ψευδάργυρος 3,3 mg 30%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 9,9 µg 18%
- Ιώδιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 33 g | 0 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 209 | 44 g | 0 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 261 | 55 g | 0 g | 4,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Veal, heart of rump, trimmed, raw
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Veal, heart of rump, trimmed, raw;
Τα 100 g Veal, heart of rump, trimmed, raw έχουν 104 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Veal, heart of rump, trimmed, raw;
Τα 50 g Veal, heart of rump, trimmed, raw έχουν 52 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Veal, heart of rump, trimmed, raw;
Τα 150 g Veal, heart of rump, trimmed, raw έχουν 156 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Veal, heart of rump, trimmed, raw;
Τα 200 g Veal, heart of rump, trimmed, raw έχουν 209 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Veal, heart of rump, trimmed, raw;
Τα 250 g Veal, heart of rump, trimmed, raw έχουν 261 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1755 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
