Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Στήθος μοσχαριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
147
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 147 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 41%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 7,3 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 65,3 mg 3%
- Χοληστερόλη 58,2 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,45 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,15 mg 1%
- Βιταμίνη K 7,3 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 5,3 mg 33%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 3,5 mg 70%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Βιοτίνη (B7) 2,5 µg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 12,1 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 45%
- Χολίνη 96,5 mg 18%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4,9 mg 0%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 20,8 mg 5%
- Φώσφορος 207 mg 17%
- Κάλιο 350 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3 mg 27%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 8,5 µg 16%
- Ιώδιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 51 g | 0 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα entrecôte μοσχαριούωμό150 kcal / 100 g
- Στήθος βοeινόάπαχο, κοπή 0mm (0), ωμό157 kcal / 100 g
- Λουκάνικο bratwurst από μοσχάριωμό217 kcal / 100 g
- Κιμάς μοchaριούωμός144 kcal / 100 g
- Μοsχάρι παϊδάκιτρεφόμενο με γάλα, άπαχο και λιπαρό, ωμό237 kcal / 100 g
- Μοsχοsνίτsεlτρεφόμενο με γάλα, εσωτερικό μηρού, ωμό94 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Στήθος μοσχαριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στήθος μοσχαριού;
Τα 100 g Στήθος μοσχαριού έχουν 147 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στήθος μοσχαριού;
Τα 50 g Στήθος μοσχαριού έχουν 74 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στήθος μοσχαριού;
Τα 150 g Στήθος μοσχαριού έχουν 221 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Στήθος μοσχαριού;
Τα 200 g Στήθος μοσχαριού έχουν 294 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Στήθος μοσχαριού;
Τα 250 g Στήθος μοσχαριού έχουν 368 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1781 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
