Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, topside "cap on", raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

162
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 162 kcal —
  • Πρωτεΐνες 21 g 42%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 8,6 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 61 mg 3%
  • Χοληστερόλη 64 mg 21%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 6 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,29 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 6 mg 38%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,8 mg 16%
  • Βιταμίνη B6 0,5 mg 29%
  • Βιοτίνη (B7) 0 µg 0%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1,4 µg 58%
  • Χολίνη 91,6 mg 17%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5 mg 0%
  • Σίδηρος 2,2 mg 12%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 170 mg 14%
  • Κάλιο 330 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 4,5 mg 41%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 9,6 µg 17%
  • Ιώδιο 0,9 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16221 g0 g8,6 g
50 g50 g8111 g0 g4,3 g
150 g150 g24332 g0 g13 g
200 g200 g32442 g0 g17 g
250 g250 g40553 g0 g22 g

Ερωτήσεις για το Beef, topside "cap on", raw

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, topside "cap on", raw;

Τα 100 g Beef, topside "cap on", raw έχουν 162 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, topside "cap on", raw;

Τα 50 g Beef, topside "cap on", raw έχουν 81 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, topside "cap on", raw;

Τα 150 g Beef, topside "cap on", raw έχουν 243 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef, topside "cap on", raw;

Τα 200 g Beef, topside "cap on", raw έχουν 324 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef, topside "cap on", raw;

Τα 250 g Beef, topside "cap on", raw έχουν 405 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 940 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες