Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pork, ham, silverside with rind, raw
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 182 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 37%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,7 g 23%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 51,9 mg 2%
- Χοληστερόλη 60,1 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,36 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,75 mg 63%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 3,8 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,44 mg 26%
- Φολικό οξύ (B9) 1,5 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,65 µg 27%
- Χολίνη 69,6 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 0,89 mg 5%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 188 mg 15%
- Κάλιο 366 mg 8%
- Ψευδάργυρος 3,6 mg 33%
- Σελήνιο 6,9 µg 13%
- Ιώδιο 1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9,3 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 37 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 46 g | 0 g | 30 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Pork, ham, silverside with rind, raw
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, ham, silverside with rind, raw;
Τα 100 g Pork, ham, silverside with rind, raw έχουν 182 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, ham, silverside with rind, raw;
Τα 50 g Pork, ham, silverside with rind, raw έχουν 91 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, ham, silverside with rind, raw;
Τα 150 g Pork, ham, silverside with rind, raw έχουν 273 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork, ham, silverside with rind, raw;
Τα 200 g Pork, ham, silverside with rind, raw έχουν 364 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork, ham, silverside with rind, raw;
Τα 250 g Pork, ham, silverside with rind, raw έχουν 455 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 973 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
