Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

115
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 115 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 40%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 3,9 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 66 mg 3%
  • Χοληστερόλη 57 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,29 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,81 mg 68%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 3,3 mg 21%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,6 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
  • Βιοτίνη (B7) 2,6 µg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 1,5 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 0,65 µg 27%
  • Χολίνη 75 mg 14%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6 mg 0%
  • Σίδηρος 0,66 mg 4%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 175 mg 14%
  • Κάλιο 280 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 3,6 mg 33%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 6,9 µg 13%
  • Ιώδιο 1 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g11520 g0 g3,9 g
50 g50 g5810 g0 g1,9 g
150 g150 g17330 g0 g5,8 g
200 g200 g23140 g0 g7,7 g
250 g250 g28951 g0 g9,6 g

Ερωτήσεις για το Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw;

Τα 100 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw έχουν 115 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw;

Τα 50 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw έχουν 58 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw;

Τα 150 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw έχουν 173 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw;

Τα 200 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw έχουν 231 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw;

Τα 250 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw έχουν 289 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 746 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες