Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, top, end of rump, raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

267
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά22 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 267 kcal —
  • Πρωτεΐνες 17 g 34%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 22 g 28%
  • Κορεσμένα λιπαρά 8,1 g 40%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 62 mg 3%
  • Χοληστερόλη 65 mg 22%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 14 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,44 mg 3%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 5,7 mg 36%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,7 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,45 mg 26%
  • Βιοτίνη (B7) 0 µg 0%
  • Φολικό οξύ (B9) 5,6 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 1,4 µg 58%
  • Χολίνη 92,9 mg 17%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5 mg 0%
  • Σίδηρος 2,1 mg 12%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 170 mg 14%
  • Κάλιο 310 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 4,3 mg 39%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 6,5 µg 12%
  • Ιώδιο 1 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g26717 g0 g22 g
50 g50 g1348,5 g0 g11 g
150 g150 g40126 g0 g33 g
200 g200 g53434 g0 g44 g
250 g250 g66842 g0 g55 g

Ερωτήσεις για το Beef, top, end of rump, raw

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, top, end of rump, raw;

Τα 100 g Beef, top, end of rump, raw έχουν 267 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, top, end of rump, raw;

Τα 50 g Beef, top, end of rump, raw έχουν 134 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, top, end of rump, raw;

Τα 150 g Beef, top, end of rump, raw έχουν 401 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef, top, end of rump, raw;

Τα 200 g Beef, top, end of rump, raw έχουν 534 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef, top, end of rump, raw;

Τα 250 g Beef, top, end of rump, raw έχουν 668 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 1064 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες