Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αυτί του Ιούδα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 25 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,5 g 1%
- Υδατάνθρακες 6,8 g 2%
- Λιπαρά 0 g 0%
- Νάτριο 9 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,6 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 0,07 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 2 mg 40%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 0,56 mg 3%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 14 mg 1%
- Κάλιο 43 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,66 mg 6%
- Χαλκός 0,45 mg 49%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 11,1 µg 20%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,5 g | 6,8 g | 0 g |
| 1 μερίδα | 99 g | 25 | 0,5 g | 6,7 g | 0 g |
| 2 μερίδες | 198 g | 50 | 1 g | 13 g | 0,1 g |
| ½ μερίδα | 49,5 g | 12 | 0,2 g | 3,3 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 297 g | 74 | 1,4 g | 20 g | 0,1 g |
| 4 μερίδες | 396 g | 99 | 1,9 g | 27 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,2 g | 3,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 0,7 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1,2 g | 17 g | 0,1 g |
Ερωτήσεις για το Αυτί του Ιούδα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αυτί του Ιούδα;
Τα 100 g Αυτί του Ιούδα έχουν 25 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (99 g) Αυτί του Ιούδα;
Τα 1 μερίδα (99 g) Αυτί του Ιούδα έχουν 25 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (198 g) Αυτί του Ιούδα;
Τα 2 μερίδες (198 g) Αυτί του Ιούδα έχουν 50 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (49,5 g) Αυτί του Ιούδα;
Τα ½ μερίδα (49,5 g) Αυτί του Ιούδα έχουν 12 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (297 g) Αυτί του Ιούδα;
Τα 3 μερίδες (297 g) Αυτί του Ιούδα έχουν 74 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (396 g) Αυτί του Ιούδα;
Τα 4 μερίδες (396 g) Αυτί του Ιούδα έχουν 99 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αυτί του Ιούδα;
Τα 50 g Αυτί του Ιούδα έχουν 13 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αυτί του Ιούδα;
Τα 150 g Αυτί του Ιούδα έχουν 38 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169237 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
