Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αυγά ιθαγενούς σολομού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ιθαγενής, ωμός

129
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες27 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 129 kcal —
  • Πρωτεΐνες 27 g 54%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 50 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Νιασίνη (B3) 0,4 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 0,7 mg 4%
  • Μαγνήσιο 26 mg 6%
  • Φώσφορος 220 mg 18%
  • Κάλιο 410 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12927 g0 g10 g
50 g50 g6514 g0 g5 g
150 g150 g19441 g0 g15 g
200 g200 g25854 g0 g20 g
250 g250 g32368 g0 g25 g

Ερωτήσεις για το Αυγά ιθαγενούς σολομού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αυγά ιθαγενούς σολομού;

Τα 100 g Αυγά ιθαγενούς σολομού έχουν 129 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αυγά ιθαγενούς σολομού;

Τα 50 g Αυγά ιθαγενούς σολομού έχουν 65 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αυγά ιθαγενούς σολομού;

Τα 150 g Αυγά ιθαγενούς σολομού έχουν 194 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αυγά ιθαγενούς σολομού;

Τα 200 g Αυγά ιθαγενούς σολομού έχουν 258 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αυγά ιθαγενούς σολομού;

Τα 250 g Αυγά ιθαγενούς σολομού έχουν 323 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5928 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες