Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Asparagus, coltivated, raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,6 g

Υδατάνθρακες3,3 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	33	3,6 g	3,3 g	0,2 g
50 g	50 g	17	1,8 g	1,7 g	0,1 g
150 g	150 g	50	5,4 g	5 g	0,3 g
200 g	200 g	66	7,2 g	6,6 g	0,4 g
250 g	250 g	83	9 g	8,3 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Asparagus, coltivated, raw;

Τα 100 g Asparagus, coltivated, raw έχουν 33 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Asparagus, coltivated, raw;

Τα 50 g Asparagus, coltivated, raw έχουν 17 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Asparagus, coltivated, raw;

Τα 150 g Asparagus, coltivated, raw έχουν 50 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Asparagus, coltivated, raw;

Τα 200 g Asparagus, coltivated, raw έχουν 66 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Asparagus, coltivated, raw;

Τα 250 g Asparagus, coltivated, raw έχουν 83 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: CREA (Italy) 005040 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες