Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Asparagus, raw, cleaned

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,9 g

Υδατάνθρακες2 g

Λιπαρά0,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	32	2,9 g	2 g	0,6 g
50 g	50 g	16	1,5 g	1 g	0,3 g
150 g	150 g	48	4,4 g	3 g	0,9 g
200 g	200 g	64	5,8 g	4 g	1,2 g
250 g	250 g	80	7,3 g	5 g	1,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Asparagus, raw, cleaned;

Τα 100 g Asparagus, raw, cleaned έχουν 32 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Asparagus, raw, cleaned;

Τα 50 g Asparagus, raw, cleaned έχουν 16 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Asparagus, raw, cleaned;

Τα 150 g Asparagus, raw, cleaned έχουν 48 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Asparagus, raw, cleaned;

Τα 200 g Asparagus, raw, cleaned έχουν 64 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Asparagus, raw, cleaned;

Τα 250 g Asparagus, raw, cleaned έχουν 80 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 11689 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες