Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ασερόλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σάρκα και φλούδα, χωρίς κουκούτσι, ωμή
Πρωτεΐνες0,4 g
Υδατάνθρακες6,6 g
Λιπαρά0,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Πρωτεΐνες 0,4 g 1%
- Υδατάνθρακες 6,6 g 2%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Νάτριο 7 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 1680 mg 1867%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,4 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,31 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,01 mg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 0,2 mg 1%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 11 mg 1%
- Κάλιο 146 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,1 mg 1%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0,4 g | 6,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,2 g | 3,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | – | 0,6 g | 9,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | – | 0,8 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | – | 1 g | 17 g | 0,8 g |
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 13055 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
