Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αρόζ κον γκανδούλες

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

εστιατόριο, λατινοαμερικάνικο, ρύζι και μπιζέλια πigeon

182
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,5 g
Υδατάνθρακες29 g
Λιπαρά5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 182 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,5 g 7%
  • Υδατάνθρακες 29 g 11%
  • Λιπαρά 5 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
  • Νάτριο 583 mg 25%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη E 0,68 mg 5%
  • Βιταμίνη K 12,6 µg 11%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
  • Νιασίνη (B3) 0,53 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 0,29 mg 2%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 54 mg 4%
  • Κάλιο 84 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,74 mg 7%
  • Χαλκός 0,13 mg 14%
  • Μαγγάνιο 0,59 mg 26%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1823,5 g29 g5 g
1 μερίδα653 g118823 g192 g33 g
2 μερίδες1306 g237746 g383 g65 g
½ μερίδα326,5 g59411 g96 g16 g
3 μερίδες1959 g356569 g575 g98 g
4 μερίδες2612 g475491 g767 g130 g
50 g50 g911,8 g15 g2,5 g
150 g150 g2735,3 g44 g7,5 g
200 g200 g3647 g59 g10 g
250 g250 g4558,8 g73 g13 g

Ερωτήσεις για το Αρόζ κον γκανδούλες

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρόζ κον γκανδούλες;

Τα 100 g Αρόζ κον γκανδούλες έχουν 182 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (653 g) Αρόζ κον γκανδούλες;

Τα 1 μερίδα (653 g) Αρόζ κον γκανδούλες έχουν 1188 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 192 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (1306 g) Αρόζ κον γκανδούλες;

Τα 2 μερίδες (1306 g) Αρόζ κον γκανδούλες έχουν 2377 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 383 g υδατάνθρακες και 65 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (326,5 g) Αρόζ κον γκανδούλες;

Τα ½ μερίδα (326,5 g) Αρόζ κον γκανδούλες έχουν 594 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 96 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (1959 g) Αρόζ κον γκανδούλες;

Τα 3 μερίδες (1959 g) Αρόζ κον γκανδούλες έχουν 3565 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 575 g υδατάνθρακες και 98 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (2612 g) Αρόζ κον γκανδούλες;

Τα 4 μερίδες (2612 g) Αρόζ κον γκανδούλες έχουν 4754 kcal, με 91 g πρωτεΐνες, 767 g υδατάνθρακες και 130 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρόζ κον γκανδούλες;

Τα 50 g Αρόζ κον γκανδούλες έχουν 91 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρόζ κον γκανδούλες;

Τα 150 g Αρόζ κον γκανδούλες έχουν 273 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168066 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες