Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αρόζ κον αβιχουέλας κολοράδας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εστιατόριο, λατινοαμερικάνικο, ρύζι και κόκκινα φασόλια
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 142 kcal —
- Πρωτεΐνες 4 g 8%
- Υδατάνθρακες 21 g 8%
- Λιπαρά 3,5 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
- Σάκχαρα 0,2 g —
- Νάτριο 370 mg 16%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη E 0,23 mg 2%
- Βιταμίνη K 7,8 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,81 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,22 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 75 mg 6%
- Κάλιο 194 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,71 mg 6%
- Χαλκός 0,14 mg 15%
- Μαγγάνιο 0,42 mg 18%
- Σελήνιο 5,6 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 4 g | 21 g | 3,5 g |
| 1 μερίδα | 590 g | 838 | 23 g | 125 g | 20 g |
| 2 μερίδες | 1180 g | 1676 | 47 g | 250 g | 41 g |
| ½ μερίδα | 295 g | 419 | 12 g | 62 g | 10 g |
| 3 μερίδες | 1770 g | 2513 | 70 g | 374 g | 61 g |
| 4 μερίδες | 2360 g | 3351 | 94 g | 499 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2 g | 11 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5,9 g | 32 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7,9 g | 42 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 9,9 g | 53 g | 8,7 g |
Ερωτήσεις για το Αρόζ κον αβιχουέλας κολοράδας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρόζ κον αβιχουέλας κολοράδας;
Τα 100 g Αρόζ κον αβιχουέλας κολοράδας έχουν 142 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (590 g) Αρόζ κον αβιχουέλας κολοράδας;
Τα 1 μερίδα (590 g) Αρόζ κον αβιχουέλας κολοράδας έχουν 838 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (1180 g) Αρόζ κον αβιχουέλας κολοράδας;
Τα 2 μερίδες (1180 g) Αρόζ κον αβιχουέλας κολοράδας έχουν 1676 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 250 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (295 g) Αρόζ κον αβιχουέλας κολοράδας;
Τα ½ μερίδα (295 g) Αρόζ κον αβιχουέλας κολοράδας έχουν 419 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (1770 g) Αρόζ κον αβιχουέλας κολοράδας;
Τα 3 μερίδες (1770 g) Αρόζ κον αβιχουέλας κολοράδας έχουν 2513 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 374 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (2360 g) Αρόζ κον αβιχουέλας κολοράδας;
Τα 4 μερίδες (2360 g) Αρόζ κον αβιχουέλας κολοράδας έχουν 3351 kcal, με 94 g πρωτεΐνες, 499 g υδατάνθρακες και 82 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρόζ κον αβιχουέλας κολοράδας;
Τα 50 g Αρόζ κον αβιχουέλας κολοράδας έχουν 71 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρόζ κον αβιχουέλας κολοράδας;
Τα 150 g Αρόζ κον αβιχουέλας κολοράδας έχουν 213 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168065 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
