Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αρωματισμένο κουάρκ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
4% λιπαρά
131
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,2 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 131 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,2 g 14%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 4 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Σάκχαρα 15 g —
- Νάτριο 73,5 mg 3%
- Χοληστερόλη 11,8 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 34 µg 4%
- Βιταμίνη C 2 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,02 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 13,1 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,45 µg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 91,2 mg 7%
- Σίδηρος 0,08 mg 0%
- Μαγνήσιο 10,1 mg 2%
- Φώσφορος 135 mg 11%
- Κάλιο 142 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,43 mg 4%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 3 µg 5%
- Ιώδιο 13,8 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 7,2 g | 16 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,6 g | 7,8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 11 g | 24 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 14 g | 31 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 18 g | 39 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Danio κουάρκαρωματισμένο, 3% λιπαρά112 kcal / 100 g
- Danonino κουάρκαρωματισμένο, 2,9% λιπαρά, 1,25 μg βιταμίνης D111 kcal / 100 g
- Πρωτεϊνούχο κουάρκ Arlaμε γεύση, χωρίς λακτόζη78 kcal / 100 g
- Protein quarkflavored, fat-free, low-lactose84 kcal / 100 g
- Danoontje με κουάρκμε φρούτα96 kcal / 100 g
- Γιαούrtι με γεύσηεμπλουτισμένο, μη καθορισμένη γεύση197 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Αρωματισμένο κουάρκ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρωματισμένο κουάρκ;
Τα 100 g Αρωματισμένο κουάρκ έχουν 131 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρωματισμένο κουάρκ;
Τα 50 g Αρωματισμένο κουάρκ έχουν 66 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρωματισμένο κουάρκ;
Τα 150 g Αρωματισμένο κουάρκ έχουν 197 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αρωματισμένο κουάρκ;
Τα 200 g Αρωματισμένο κουάρκ έχουν 262 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αρωματισμένο κουάρκ;
Τα 250 g Αρωματισμένο κουάρκ έχουν 328 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34654 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
