Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Flavored quark
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
7% fat, low-lactose
153
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,2 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 153 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,2 g 14%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 7 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,9 g 24%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 14 g —
- Νάτριο 74,2 mg 3%
- Χοληστερόλη 17,8 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 60,3 µg 7%
- Βιταμίνη C 0,82 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,04 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
- Βιταμίνη K 2 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 0,09 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 12,4 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,45 µg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 94,2 mg 7%
- Σίδηρος 0,06 mg 0%
- Μαγνήσιο 9,7 mg 2%
- Φώσφορος 137 mg 11%
- Κάλιο 137 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,44 mg 4%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 3,1 µg 6%
- Ιώδιο 14,2 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 7,2 g | 15 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3,6 g | 7,2 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 11 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 14 g | 29 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 18 g | 36 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Protein quarkflavored, fat-free, low-lactose84 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Quark flavoured 4.5% fat valio rahkavaahto lactose-free141 kcal / 100 g
- Profeel protein quarkflavored, lactose-free84 kcal / 100 g
- Valio quark yoghurtflavoured, 1.7% fat, low-lactose82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 1.5% fat low-lactose80 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free low-lactose64 kcal / 100 g
- Profeel protein quark with jamflavored, lactose-free77 kcal / 100 g
- Arla quark yoghurtflavoured, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free83 kcal / 100 g
- Luonto+ quark yoghurtflavoured, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free76 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Flavored quark
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Flavored quark;
Τα 100 g Flavored quark έχουν 153 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Flavored quark;
Τα 50 g Flavored quark έχουν 77 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Flavored quark;
Τα 150 g Flavored quark έχουν 230 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Flavored quark;
Τα 200 g Flavored quark έχουν 306 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Flavored quark;
Τα 250 g Flavored quark έχουν 383 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34595 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
