Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αρωματισμένο κουάρκ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
3,5% λιπαρά
114
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,2 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά3,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 114 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,2 g 12%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 3,5 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Σάκχαρα 12 g —
- Νάτριο 60,8 mg 3%
- Χοληστερόλη 12,3 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 34 µg 4%
- Βιταμίνη C 2,3 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,02 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,65 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 11,3 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,41 µg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 95,5 mg 7%
- Σίδηρος 0,09 mg 0%
- Μαγνήσιο 10,4 mg 2%
- Φώσφορος 129 mg 10%
- Κάλιο 139 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,41 mg 4%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 3 µg 5%
- Ιώδιο 12,6 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 6,2 g | 14 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,1 g | 6,8 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 9,3 g | 20 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 12 g | 27 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 16 g | 34 g | 8,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Danio κουάρκαρωματισμένο, 3% λιπαρά112 kcal / 100 g
- Danonino κουάρκαρωματισμένο, 2,9% λιπαρά, 1,25 μg βιταμίνης D111 kcal / 100 g
- Πρωτεϊνούχο κουάρκ Arlaμε γεύση, χωρίς λακτόζη78 kcal / 100 g
- Protein quarkflavored, fat-free, low-lactose84 kcal / 100 g
- Danoontje με κουάρκμε φρούτα96 kcal / 100 g
- Γιαούrtι με γεύσηεμπλουτισμένο, μη καθορισμένη γεύση197 kcal / 100 g
- Τυρόγαλα από γidινο γάλαφυσικό, περίπου 7% λιπαρά98 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Αρωματισμένο κουάρκ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρωματισμένο κουάρκ;
Τα 100 g Αρωματισμένο κουάρκ έχουν 114 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρωματισμένο κουάρκ;
Τα 50 g Αρωματισμένο κουάρκ έχουν 57 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρωματισμένο κουάρκ;
Τα 150 g Αρωματισμένο κουάρκ έχουν 171 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αρωματισμένο κουάρκ;
Τα 200 g Αρωματισμένο κουάρκ έχουν 228 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αρωματισμένο κουάρκ;
Τα 250 g Αρωματισμένο κουάρκ έχουν 285 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 30673 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
