Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αρακάς και καρότα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατεψυγμένα, ωμά

53
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,4 g
Υδατάνθρακες7,1 g
Λιπαρά0,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 53 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,4 g 7%
  • Υδατάνθρακες 7,1 g 3%
  • Λιπαρά 0,5 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
  • Φυτικές ίνες 3,4 g 12%
  • Σάκχαρα 3,4 g —
  • Νάτριο 79 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 11,2 mg 12%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,2 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 27 mg 2%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 60 mg 5%
  • Κάλιο 194 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,52 mg 5%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,24 mg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g533,4 g7,1 g0,5 g
50 g50 g271,7 g3,6 g0,2 g
150 g150 g805,1 g11 g0,7 g
200 g200 g1066,8 g14 g0,9 g
250 g250 g1338,5 g18 g1,2 g

Ερωτήσεις για το Αρακάς και καρότα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρακάς και καρότα;

Τα 100 g Αρακάς και καρότα έχουν 53 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρακάς και καρότα;

Τα 50 g Αρακάς και καρότα έχουν 27 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρακάς και καρότα;

Τα 150 g Αρακάς και καρότα έχουν 80 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αρακάς και καρότα;

Τα 200 g Αρακάς και καρότα έχουν 106 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αρακάς και καρότα;

Τα 250 g Αρακάς και καρότα έχουν 133 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20214 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες